מהו אימון אישי

אימון אישי הוא כלי חיוני ליצירה של פריצת דרך משמעותית לכל אדם השואף, ומחליט לשנות את דרך חייו. האימון האישי הוכח ככלי להעצמה האישית של המבוגר והילד.
מדובר בתהליך אינדיבידואלי בו מברר המתאמן מהם ערכיו, עמדותיו וחוזקותיו, מזהה מהם המכשולים המונעים ממנו להגיע אל מטרותיו ופועל לגלות ולהפיק את הפוטנציאל והיכולות שיש בו.
בהנחית המאמן מחפש המתאמן תשובות ענייניות לבעיות המהוות מכשול למימוש הפוטנציאל האישי שלו, מגדיר מטרות ובונה תוכניות פעולה לביצוען בסיוע כלים שיאפשרו לו ליצור שינויים בחייו.

בבסיסו, אימון אישי מתאים לכל תחום בחיים – חברתי, משפחתי, זוגי ועסקי, בלימודים, קרייירה ועוד.

אימון אישי מיועד לכל מי ש..

  • מרגיש "תקוע" ואינו מצליח להתקדם ולקדם את הגשמת מטרותיו.
  • חש פער בין רצונותיו וכישוריו לבין ביצועיו בפועל.
  • אזלו כוחותיו להתמודד עם הקשיים לבדו.
  • רוצה לצאת מה"בור" אליו הוא נופל שוב ושוב בלימודים, בעבודה, בקריירה, במערכות יחסים..

למי האימון האישי אינו מתאים?

האימון האישי תלוי בראש וראשונה במוכנות וברצון המתאמן להתמסר לתהליך על מנת לשדרג את חייו. האימון האישי אינו מתאים למי שרוצה להתמקד רק בבעיות ולא להגיע גם לפתרונות.
האימון האישי אינו מתאים למי שנוח לו להישאר ב"בור" ללא כח רצון ללמוד ולרכוש כלים כדי לעקוף אותו ולמצוא נתיב חדש לחייו.

מה מבדיל בין האימון האישי לטיפול הפסיכולוגי?

דונלד ויניקוט היה פסיכולוג, שטבע את המונחים Being and Doing.
ה- Being הוא ההוויה שלנו, המהות הפנימית שלנו, ואילו הDoing הוא הפעולות, הפרקטיקה, ה"ת'כלס".
האימון האישי אינו מתעמק ב- BEING ונוגע פחות בעבר ובבעיות שיצר, ומתמקד יותר ב- DOING, בכוחות של האדם, במטרה לשפר את עתידו ובמילים פשוטות: "היכן אתה נמצא היום, לאן אתה רוצה להגיע ואיך ניתן לתמוך בך וללוות אותך עד שתגיע לשם".

כמה זמן?

האימון הינו תהליך מוגדר זמן, המתבצע באמצעות שאלות מנחות, הקשבה, יצירת בהירות, תמיכה ומשוב. בדרך כלל האימון מתבצע במפגשים אישיים חד שבועיים לתקופה של כ- 12-17 שבועות.

חשוב לדעת

באימון האישי המתאמן צריך לפעול. עליו לבצע מטלות מפגישה לפגישה, כאשר המאמן מלווה אותו בתהליך היישום, "נמצא שם בשבילו" ועוזר לו להישאר ממוקד במטרה עד להשגתה.
האימון האישי נמדד במבחן התוצאה – השגת יעדים קונקרטיים בזמן מוגדר תוך כדי הקנית מיומנויות ומגוון כלים לשימוש בטווח הזמן המיידי וגם ארוך הטווח.

ראה עוד…